Klinik Apollo, Jakarta - Apa yang harus dilakukan untuk mengatasi masalah ejakulasi dini pada pria?
Ejakulasi dini adalah kondisi yang sering dialami oleh banyak pria, yang dapat mengganggu kepuasan seksual dan kualitas hubungan intim.
Namun, penting untuk diketahui bahwa ejakulasi dini dapat diatasi dan dikelola dengan langkah-langkah praktis yang dapat dilakukan oleh pria.
Dalam artikel ini, kami akan membahas langkah-langkah praktis yang dapat membantu mengatasi masalah ejakulasi dini pada pria.
Konsultasi online gratis: https://bit.ly/3Y112N5
4 Langkah-Langkah Sederhana untuk Mengatasi Ejakulasi Dini pada Pria
Langkah-langkah ini meliputi teknik relaksasi, latihan kegel, komunikasi yang baik dengan pasangan, mengatur ritme dan irama hubungan intim, serta menggunakan metode desensitisasi.
Langkah-langkah ini dirancang untuk membantu pria mengontrol ejakulasi dan meningkatkan kemampuan mereka dalam mempertahankan ereksi yang lebih lama.
Meskipun hasilnya dapat bervariasi untuk setiap individu, dengan konsistensi dan kesabaran, banyak pria telah melaporkan perbaikan yang signifikan dalam mengatasi ejakulasi dini.
Namun, penting untuk diingat bahwa jika masalah ejakulasi dini terus berlanjut atau memengaruhi kualitas hidup secara signifikan, konsultasi dengan dokter andrologi atau profesional kesehatan yang kompeten adalah langkah yang disarankan.
Mereka dapat memberikan penilaian yang lebih mendalam, memberikan saran yang tepat, dan merancang pendekatan terapi yang sesuai.
Jadi, jika Anda mengalami masalah ejakulasi dini, tetaplah membaca untuk mendapatkan wawasan dan langkah-langkah praktis yang dapat membantu Anda mengatasi masalah ini dan meningkatkan kepuasan seksual Anda serta hubungan intim dengan pasangan.
Berikut adalah empat langkah mudah untuk mengatasi ejakulasi dini pada pria.
 |
| Img: klinikapollojakarta.com |
1. Terapi Perilaku dan Obat-obatan
Cara pertama untuk mengatasi ejakulasi dini pada pria ini (terapi perilaku) bisa dilakukan di rumah, yakni dengan latihan Pause-Squeeze dan stop-start.
Kedua teknik ini memiliki mekanisme yang berbeda, tetapi dengan tujuan yang sama.
Jika ingin memakai metode Pause-Squeeze, seseorang bisa memberikan rangsangan sampai hampir ejakulasi. Setelah itu, tekan glans penis selama beberapa detik hingga hasrat ejakulasi hilang.
Sementara itu, teknik top-start mengandalkan rangsangan penis sampai ada tanda yang tampak, yaitu alat vital akan memancarkan sesuatu. Kemudian, hentikan stimulasi selama 30 detik atau sampai keinginan tersebut hilang.
Upaya ini dapat diulang sebanyak 3 hingga 4 kali. Jika metode perilaku tidak bisa dilakukan, penderita dapat memperlambat ejakulasi dini dengan berbagai obat krim atau semprotan mati rasa.
Namun, hati-hati saat menggunakannya. Konsultasi dengan dokter agar tidak salah saat ingin memakai obat tersebut.
2. Mastrubasi
Masturbasi dapat menjadi cara kedua yang membantu mengatasi ejakulasi dini pada pria.
Terapkan secara teratur teratur agar pemahaman tentang sensasi-sensasi yang terkait dengan ejakulasi meningkat.
Orang yang mengalami kondisi ini dapat lebih mudah mengenali tanda-tanda ejakulasi dan belajar mengendalikannya karena memiliki pemahaman akan hal tersebut.
Selain itu, masturbasi dapat membantu mengurangi kecemasan dan membangun kepercayaan.
3. Hidup Sehat dan Teratur
Menjalani hidup sehat secara teratur merupakan langkah yang begitu penting selain kedua aspek di atas. Buatlah jadwal untuk berolahraga.
Lakukan secara bertahap agar aliran darah ke seluruh tubuh meningkat. Tidak hanya berolahraga, mengonsumsi makanan yang mengandung magnesium dan zinc, seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein sehat, dapat memberikan nutrisi yang dibutuhkan untuk fungsi seksual yang optimal.
4. Meningkatkan Frekuensi Aktivitas Seksual
Pria yang mengalami ejakulasi dini pada dasarnya hanya membutuhkan latihan yang lebih banyak lagi.
Oleh karena itu, tingkatkan frekuensi dalam berhubungan seksual. Hal tersebut bisa menjadi alternatif yang berguna bagi para pria.
Penderita bisa meningkatkan intensitas dalam berhubungan seks karena gangguan seksual ini juga bisa diakibatkan oleh kecemasan performa seksual.
Nah, itulah sekumpulan informasi untuk mengatasi ejakulasi dini pada pria. Ingatlah, jika Anda terbiasa hidup secara tidak sehat, ejakulasi dini bisa menjerat.
Konsultasikan dengan dokter apabila kondisi tersebut terjadi pada Anda.
Sumber: Klinik Apollo
Posting Komentar